仰卧起坐能练出腹肌吗?

智奇科技    时间:2018-08-16 14:54:40

腹肌的显露与体制的高低密切相关。我们每个人天生都是有腹肌的。如果你的体质不够低,你的腹肌就永远出不来,而体脂足够低低的时候,可能不用练就可以拥有腹肌。

还有,人体并不能局部减脂,为了瘦腹部只做仰卧起坐的宝贝们,你们这样做效果很小哦。腹直肌的生长潜力非常低,好好训练它虽然可以修正形态和美化外观,但是不足以增加它的围度。所以想拥有马甲线or人鱼线的宝贝们,快去做减脂运动吧!

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