• 去健身房运动什么时间最好呢
    去健身房运动什么时间最好呢 2018-09-20

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  • 什么是真正的智能健身房?
    什么是真正的智能健身房? 2018-09-20

    什么是真正的智能健身房?什么是真正的智能健身房?
    真正的智能健身房的标准就是“三位一体”具备大数据分析的,即 APP(或微信、小程序)、SaaS、物联硬件,也即前端、后台以及硬件,也可以说包括互联网+物联网。前端供用户使用,可以购买、预约服务以及查看各种数据;硬件不仅实现基本的使用功能,还可以采集数据、传输数据;SaaS系统可以进行非常复杂的数据管理,真正链接了消费者与经营者。

  • 电子寄存柜在学校操场设立的必要性
    电子寄存柜在学校操场设立的必要性 2018-09-19

    一、电子寄存柜在操场设立的问卷调查
    近日学校为了解决同学们在操场运动时随身物品无处安放和出现丢失的烦恼,2017年10月16日至11月16日,我们进行了一项关于在操场设立电子寄存柜的问卷调查。本次调查采用线上调查的方

  • 别人都是用什么方法?看看就知道了
    别人都是用什么方法?看看就知道了 2018-09-15

    说到减脂,我们都能感受到——累,减脂,没有你想象的难,但是,一定比你想象的时间长,只有踏踏实实的坚持,才能见到效果!比你忙的人已经减肥成功了,别人都是用什么方法?然而好多

  • 4个科学健身原则
    4个科学健身原则 2018-09-12

    4个科学健身原则 这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。 一、FIT监控原则:次数+强度+时间 FIT是次数(Frequency)、强度(Intensity)和时间(Time)的英文缩写,是人们从事以健

  • 4个科学健身原则
    4个科学健身原则 2018-09-12

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  • 跑步机锻炼小心摔倒
    跑步机锻炼小心摔倒 2018-09-12

    【跑步机锻炼小心摔倒】 健身者上跑步机时,要先站在跑步机带子两边固定的平台上,千万不能在器械启动的时候就一脚跨上去。 当你和别人聊天时,眼睛一定要看着正前方,和脚尖的方向保持一致,否则就有飞出去的危险。 另外,要养成运动前热身的好习惯,可以先

  • 健身时间可选择下午2点至8点
    健身时间可选择下午2点至8点 2018-09-12

    【健身时间可选择下午2点至8点】 研究表明,下午2点之后,人体机能开始上升, 5点至7点达到最佳,锻炼选择在此时比较适宜。 晨练也可以,但必须选择在空气环境好的地方。 另外,在运动前应该先活动活动,等到浑身筋骨舒展开来以后, 再开始锻炼,这样都可以

  • 锻炼时间要适宜
    锻炼时间要适宜 2018-09-12

    【锻炼时间要适宜】 初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜, 每次1-1.5小时,但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。 每天坚持锻炼者,可将肌肉群分为两个部分,隔天练习,保证肌肉能有效恢复。 如:今天练习肩、腹、胸,明天就练习背、臂、腿等部分。

  • 锻炼时间要适宜
    锻炼时间要适宜 2018-09-12

    【锻炼时间要适宜】 初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜, 每次1-1.5小时,但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。 每天坚持锻炼者,可将肌肉群分为两个部分,隔天练习,保证肌肉能有效恢复。 如:今天练习肩、腹、胸,明天就练习背、臂、腿等部分。

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