• 背部肌肉锻炼的八个要领
    背部肌肉锻炼的八个要领 2018-09-11

    本文内容主要针对背部训练的一些观念与动作做详细解说及建议,满不错的!作者是位拥有20年以上资历的重训教练,名叫Steve Shaw,他整理出指导别人与自身训练时常

  • 完美打造“倒三角”的最佳动作 哑铃单臂划船
    完美打造“倒三角”的最佳动作 哑铃单臂划船 2018-09-11

    如上图所示,男人肩宽臀窄的体型,倒三角体型。 龙哥的倒三角相当明显,两侧背阔肌较为平衡 也许有人认为引体向上是最好的背部锻炼动作,可在实际的锻炼中,引

  • 腰酸背痛怎么办?力量训练来帮你
    腰酸背痛怎么办?力量训练来帮你 2018-09-04

    力量训练让你远离腰酸背痛 时常动不动就那里酸这里痛吗?现在腰酸背痛可已经不是年长者才有的症状了。如果你是年轻人却已经天天在喊酸酸痛痛,那么有可能是你的核心肌群不够力!不过无可避免的是,现在的工作习惯加上长期的坐姿工作,势必会让酸痛的机会大增

  • 哑铃背部肌肉锻炼、哑铃锻炼背部动作方法大全
    哑铃背部肌肉锻炼、哑铃锻炼背部动作方法大全 2018-09-03

    哑铃背部肌肉锻炼、哑铃锻炼背部动作方法大全 锻炼方法: 单臂哑铃划船、俯身哑铃划船、哑铃肩回缩、哑铃仰卧颈后屈臂伸、哑铃硬拉 单臂哑铃划船 动作方法:右手放在长凳上,上身与地面平行,左手抓握哑铃,右臂伸直。 抬头眼前视,稍弓背。上拉哑铃 屈肘,至

联系我们    

联系我们

 北京总部:北京市顺义区金关北二街3号院(旭辉空港中心)A座908
 400-677-0968

 上海分部:上海市浦东新区盛荣路88弄7号B1-9
 18616856119

 admin@imstlife.com

 星期一 -- 星期六:10:00Am--19:00Pm

智能升级








联系我们
X
请致电: 400-677-0968

发送电子邮件

欢迎电话垂询,我们会第一时间给您反馈。


联系我们

服务开放时间:周一到周五上午10点到下午7点。