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  • 增肌训练:肌肥大的三大机制!
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    平日里在健身房里看见很多朋友,才开始锻炼不久,总把自己用多少补剂挂在嘴边,还说明天准备买那个试试,听说什么补剂的效果也不错。很多人认为补剂用的越多水平就越高。真能如此吗? 把补剂放在第一位的朋友们你们要注意了,因为这样你们永远也不会成为高手

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    懂得服用健身补剂的人对训练也有了基本的理解,我们用补剂的目的就是更好的达到增肌的效果,怎样才能增强效果?那就要先搞清增肌的过程。简要概述为: 力量训练 刺激肌肉细胞代谢加速 合成代谢 分解代谢 肌肉纤维生长 + 补剂A + 补剂B 补剂A:让训练更充分

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