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    不知道这些,别说你会健身 2018-09-22

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    ,又或是想看一些专业健身知识

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    去健身房该怎么开始练习! 2018-09-22

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  • 健身后睡一觉起来,如果身体这三个部位酸痛,就说明你很会健身
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  • 别人都是用什么方法?看看就知道了
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    健身体会:21天训练营加速你的成功 2018-09-12

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    你为什么还不瘦? 2018-09-12

    【你为什么还不瘦?】 学了很多减肥方法,可是你为什么还没瘦? 原因就是没有配合有氧运动。要燃烧脂肪,就一定得做有氧运动。 肌力运动主要增加肌肉量。 如果你只做肌力运动,不做有氧运动,肌肉会增多,可是脂肪还依旧,看起来不但不会苗条,反而更粗壮!

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    4个科学健身原则 2018-09-12

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