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    体能训练:改善心肺耐力的渐进模式! 2018-09-01

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    CrossFit训练真的好吗?你适合吗? CrossFit成立于2000年,从原本的13个分支机构、6000名选手,到2015年有4000多个训练据点、几万名选手,CrossFit热潮席卷全球,顺利挤进健身体系中,成为新兴训练项目。 CrossFit强调全身参与训练,结合硬拉、深蹲、肩推等重

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