• 鹿晨辉训练秘籍
    鹿晨辉训练秘籍 2018-09-15

    鹿晨辉,中国健美实力战将!他的头衔有:鹿家门掌门人!徐州奥鹿商贸有限公司品牌CEO! BodyDream 健身潮流服饰主理人!梦想健身学院院长!专业健美运动员!鹿晨辉:身高188cm体重150kg

  • 人到中年如何健身
    人到中年如何健身 2018-09-12

    人到中年如何健身 健身是男人永恒的话题,虽然随着年龄的增长,有些练习会力不从心,但是只要掌握了正确的方法,同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动。 方法1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后

  • 2个增强性能力的小运动
    2个增强性能力的小运动 2018-09-12

    2个增强性能力的小运动 1.下腹部摩擦:将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。 2.大腿根部按摩:将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,

  • 正确的站姿
    正确的站姿 2018-09-12

    正确的站姿 侧身站着,找到后背的三处自然的曲线: 保持你的下巴与地面平行,你的肩和臀部在一条线上,你的臀部和你的膝盖在一条线上,并且你的膝盖和你脚的中心在一条线上。 摆正你的盆骨,不要向前倾斜也不要向后。笔直站立,使手腕贴着盆骨的两端,手指贴

  • 让男人远离“骨感”
    让男人远离“骨感” 2018-09-12

    【让男人远离骨感】上斜飞鸟把凳子调成40度角左右,肩膀和胳膊向内收紧,双臂向上伸直,哑铃的尾部贴在一起,维持4秒钟左右。然后屈臂下弯,直到哑铃和胸口在一个水平线上,再提起哑铃,注意左右臂保持平衡。

  • 仰卧侧身团身举腿
    仰卧侧身团身举腿 2018-09-12

    仰卧侧身团身举腿 加强腹外斜肌的力量,收紧腹部侧边。 平躺,双手放身侧。抬起左手置于脑后。 腰部以下呈现侧卧姿势,上身上台10次,换右手,腰部以下部位换一边侧卧,同样做10次。 第一次做完可能会觉得腰部有酸疼感,那个就是锻炼到部位的效果,为防拉伤

  • 女士臀部健美运动
    女士臀部健美运动 2018-09-12

    女士臀部健美运动 这是韩国健身明星郑多燕告诉你的美臀建议。 起始动作: 以图为例,左腿弯曲,小腿保持与地面呈90度垂直,右腿斜向上伸直,右腿与腹部保持120度夹角。 步骤: 保持起始动作,臀部肌肉用力让你的臀部离开地面,身体、左腿与地面呈三角形。每

  • 型男必做四个练腹动作
    型男必做四个练腹动作 2018-09-11

    一提到腹部,许多人应该都很憧憬六块

  • “拄拐少年” 一年时间练成“肌肉小哥”
    “拄拐少年” 一年时间练成“肌肉小哥” 2018-09-11

    图二。 主治医生变成了他的导师 我觉得自己是幸运的。小邱说,因为经济条件所限,一早就应该做的基因诊断因为费用问题,一直没能去做,因此也一直没有真正确诊

  • 练腹肌你要注意这十点
    练腹肌你要注意这十点 2018-09-11

    1、每隔一天练一次腹

联系我们    

联系我们

 北京总部:北京市顺义区金关北二街3号院(旭辉空港中心)A座908
 400-677-0968

 上海分部:上海市浦东新区盛荣路88弄7号B1-9
 18616856119

 admin@imstlife.com

 星期一 -- 星期六:10:00Am--19:00Pm

智能升级








联系我们
X
请致电: 400-677-0968

发送电子邮件

欢迎电话垂询,我们会第一时间给您反馈。


联系我们

服务开放时间:周一到周五上午10点到下午7点。