健身和脂肪:脂肪不是魔鬼,全看你如何去吃!

智奇科技    时间:2018-09-04 15:13:29

   很多健身的人都在害怕一样东西——脂肪。特别是想要减肥瘦身的人群。更可以说是谈脂肪色变。为什么呢,脂肪是魔鬼,让他们受够了苦头。

  但是、真的是这样吗?你或许真的要好好看看这篇文章了。
 
  世界上最冤枉的人,不是窦娥,而是被误认为魔鬼的脂肪。脂肪是三大能量来源之一,它既是人体组织的重要构成部分,又是提供热量的主要物质之一,它是生命运转必需品。
  确实、我们知道肥胖给人们带来太多危害。有举不完的例子。而肥胖就是脂肪过多。但是有时候你会不会好好反省一下,不管他的事。都是自己的原因。那只不过是你懦弱的借口、
 
  脂肪不是敌人,全看你如何去吃!
       好的脂肪能够帮助你瘦身,你绝对没听错。不好的脂肪和不好的习惯会让你堆积,让你肥胖。
 
  开始想要健身减肥,一定会开始控制自己糟糕的饮食习惯。但很容易陷入一种误区、我要减脂,所以我要避免吃到脂肪,尽可能的把食物的油脂去除,但这只是另一个错误的饮食习惯的开始!事实上,我们对脂肪有太多误解了,我们应该要认识它,才知道要如何吃!
 
 
 
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