健身虽易,坚持不易,且练且珍惜

智奇科技    时间:2018-09-04 15:15:14

         最近文章马伊离婚话题引关注,马伊在微博上回复周一见:恋爱虽易,婚姻不易,且行且珍惜。

         引用这一句:健身虽易,坚持不易,且练且珍惜。

        想健身或者偶尔健身的一大批人,而真正能坚持下来的又有多少呢?坚持下来也需要一些窍门,现在小编为你找到一些坚持健身的方法。

   当健身热情消耗殆尽的时候,你去健身房锻炼的频率就会减少,训练效果也会大打折扣。一次逃避训练之后,很可能会导致更多次逃避。下面六种方法,可以令你能更好地坚持锻炼身体,保持锻炼热情。

  步骤/方法
  1、找个搭档一起练
  找个训练搭档一起去锻炼,是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时,你可能会很轻易地决定放弃某次训练,但是和训练搭档一起训练时,就会要求你有一定的责任感,毕竟把好朋友一个人撂在健身房,会使你感到良心不安。
  找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练,让健身过程变得更有乐趣和安全。你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离,这种良性竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。此外,当你用大重量做深蹲这样的复合训练动作时,训练搭档还能帮你更安全地完成,监督你的动作规范。
 
找个搭档一起练

本文链接:http://www.imstlife.com/baike/921.html

版权申明,本信息均来源互联网,如有侵权请联系我们删除

标签:

健身 卧推 最大

分享:

上一篇:迫次数训练有效吗?
下一篇:激励自我健身的方法
联系我们    

联系我们

 北京总部:北京市顺义区金关北二街3号院(旭辉空港中心)A座908
 400-677-0968

 上海分部:上海市浦东新区盛荣路88弄7号B1-9
 18616856119

 admin@imstlife.com

 星期一 -- 星期六:10:00Am--19:00Pm

智能升级








联系我们
X
请致电: 400-677-0968

发送电子邮件

欢迎电话垂询,我们会第一时间给您反馈。


联系我们

服务开放时间:周一到周五上午10点到下午7点。