心肺功能锻炼的核心

智奇科技    时间:2018-09-04 15:15:36

   让你的腹部切丝与此强烈,燃烧脂肪电路。

  心肺功能锻炼的核心

  并购联邦政府雇员退休制度一直在寻找一个坚实的常规,将燃烧大牌脂肪和增强肌肉更快。在这段视频中,麦克张sixpackshortcuts.com演示了一个高强度的核心锻炼,烧焦的热量和脂肪,这样你就可以得到一个精干,撕开体质。

  请确保您观看视频,你做的锻炼(下)学习正确的技术为每个动作之前。

心肺功能锻炼的核心

  锻炼

  套:4

  时间:30秒套

  休息:无休息

  该移动

  负重深蹲

  板

  高踢

  登山者

  紧缩

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标签:

肌肉 腹部

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