健身疑问:为什么力量涨了,肌肉不长!

智奇科技    时间:2018-09-01 18:51:43

  你刚开始智能健身,努力训练

  经过一段时间。你发现你的力量提高了!而且进步神速!原来举不起来的重量也能轻松举起了!

  但是。。。。你对着镜子看到自己,胸仍然是瘪瘪的,臂围似乎也没有多大变化

  力气变大了!可是肌肉感觉没变很大??

  为什么会这样?

  原因就是——你的神经控制力增强了!

  肌肉运动是由大脑控制的!肌肉神经适应是你大脑与肌肉的对话,而力量的进步正是大脑与肌肉合作更加默契的体现。

  决定力量有两大关键:肌纤维体积和肌纤维的募集能力!

  简单了解一下神经肌肉系统的运作方式

  一个动作的完成,虽然依赖的是肌肉,但是下达命令完成整套动作的是脑部神经系统;也就是说,肌肉只是听命行事的士兵,真正运筹帷幄、指挥调度的是脑神经的工作。

  神经控制力强:能够集结,调动更多的士兵(肌纤维),也能让这些士兵更好的协作完成工作!

  神经控制力弱:只能调动少部分士兵,士兵们的协作作战能力也偏弱!

  就好比一根筷子和一把筷子谁更容易被掰断!如果你能把你的肌纤维团结起来,力量自然就会变得强大!

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