直立哑铃屈臂 -直立哑铃屈臂图解教程

智奇科技    时间:2018-09-03 21:38:24

直立哑铃屈臂 -直立哑铃屈臂图解教程

   动作方法: 站立手持哑铃,保持你的背部挺直 向上提,注意弯曲肘关节 哑铃提升至胸部。 同一轨道上,还原降低哑铃 原来至初始状态,重复以上动作

直立哑铃屈臂

动作解析 动作方法
直立哑铃屈臂

站立手持哑铃,保持你的背部挺直

直立哑铃屈臂

向上提,注意弯曲肘关节

直立哑铃屈臂

哑铃提升至胸部。

直立哑铃屈臂

同一轨道上,还原降低哑铃

直立哑铃屈臂

原来至初始状态,重复以上动作

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哑铃 背部 关节

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