健身知识:“减脂”和“减重”的区别

智奇科技    时间:2018-09-01 18:46:50
    小编今天给大家讲讲 减脂 和减重 的区别
    “体重的减少”≠“脂肪的减少”
    身体被分为“瘦体重(无脂肪体重)”和“脂肪总重”
    体重秤只能告诉你减少了多少“体重”,而非“减少了多少脂肪”
 
   
    一公斤的铁与一公斤的棉花,何者重量比较重呢?
    答案是:一样。
    一公斤的铁与一公斤的棉花,何者体积比较大呢?
    答案是:棉花。
    同理,明明体重一样,但有些人看上去胖,而有些人看上去瘦。
 
    胖和瘦,不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应是一个数字,而是真正的体脂肪含量。正确理解减脂和减重:
    减脂:降低体脂率或减少脂肪的含量。
    减重:总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。
    所以:你真正要在意的不是体重而是体脂,健身房门禁系统

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