健身反省:你是Skinny fat (泡芙人) 吗?

智奇科技    时间:2018-09-01 18:48:38
 

  你是Skinny fat (泡芙人) 吗?

  Skinny fat (泡芙人) 特质:

  1. BMI值正常水平, 穿上衣服时看起来不算是肥, 常人甚至会觉得他们是瘦

  2. 肌肉量十分少, 脂肪却很多, 即脂肪比例高

  3. 肉相当松弛, 欠缺弹性

  4. 易累, 体能差

 

  Skinny fat (泡芙人) 体质坏处:

  Skinny fat (泡芙人)的人穿起衣服时可能是没有什么问题, 看起来还蛮瘦削, 而且很多女士都是喜欢这类型的, 而男士穿起衣服还是看起上来是正常的。 但一当大家要穿背心, 短裤, 或泳装时就"不得了", 是差到不得了。

  因为只要身体曝露出来, 松弛, 欠弹性, 无线条的手, 腿,臀部, 腰部就会便现形了。因为内里没肌肉支持就不会有紧实, 却有厚厚的脂肪在表面。

 

  另外, 因为Skinny fat ( 泡芙人 )的肌肉量太少, 没有肌肉的支持, 不论在日常生活, 工作都会很易累, 如果间中要他们做一次运动就更有死去活来的痛苦感觉。

  而且会很易胖,因为他们的肌肉量太少,反影出基础代谢率是相当低的。虽然现在看来是瘦,但日后饮食一有改变,热量有所增加就易胖。加上, 随着年龄大, 生活习惯, 家庭生活, 工作的改变所影响, Skinny fat ( 泡芙人 )的人就会愈来愈肥, 肉变得愈来愈松弛。

  那泡芙人该怎么办呢?

  构建肌肉!以重量训练为主,配合营养补充提升全身肌肉含量!这样你会慢慢的变得紧实起来!贴别是女生,想要好身材,延缓衰老更要注意锻炼肌肉,因为女生天生没有男生那么容易构建肌肉智能储物柜

 

本文链接:http://www.imstlife.com/baike/305.html

版权申明,本信息均来源互联网,如有侵权请联系我们删除

标签:

健身 肌肉 智能储物柜 营养补充 臀部 体能 锻炼

分享:

上一篇:健身第一黄金定律:渐进超负荷的4个方法
下一篇:健身新知:健美运动提高死亡率?
联系我们    

联系我们

 北京总部:北京市顺义区金关北二街3号院(旭辉空港中心)A座908
 400-677-0968

 上海分部:上海市浦东新区盛荣路88弄7号B1-9
 18616856119

 admin@imstlife.com

 星期一 -- 星期六:10:00Am--19:00Pm

智能升级








联系我们
X
请致电: 400-677-0968

发送电子邮件

欢迎电话垂询,我们会第一时间给您反馈。


联系我们

服务开放时间:周一到周五上午10点到下午7点。