全身肌肉拉伸动作图解――肌肉拉伸健身图解集锦

智奇科技    时间:2018-09-01 18:50:24

 

 
 
  拉伸是我们运动训练中必备的训练内容,拉伸让我们的肌肉张力减低、保持关节活动幅度,以及减少肌肉粘滞让肌肉收缩畅顺
 
  今天给大家带来一套全身肌肉拉伸图解!大家可以存在手机里!运动前后进行伸展活动!
 
 
 
 
 

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健身 肌肉 关节

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