健身遇到困难怎么办?保持健身动力的方法

智奇科技    时间:2018-09-11 15:16:56

  健身遇到困难怎么办?

  健身一定要保持动力,坚定自己的目标!你失去方向了吗?一起来找回自己的动力吧!

  什么事情都会有撞墙期,健身也是如此。你会怠惰、会厌倦、会不想起身训练。是什么原因让你放弃了健身?是什么原因让你坚持到现在?

  每个人都可以问问自己,与自己的内心对话,假如没有个头绪,以下建议你几点,好让你厘清自己的心里。

  保持动力勇往直前!

  1、为何而健身?

  健身的理由很多,你可能想要变得更好看,让别人都投以羡慕的眼光。你可能想要让自己的体能更好,可以在运动的表现上更加的杰出,或是你单纯只想把健身当成一个良好的习惯,能够适时的活动身体。

  无论你的理由是什么,只要你能够让自己踏进健身房就是个好理由。甚至,抱着去认识志同道合的朋友而去健身房,那又有什么不可呢?

  2、为谁而健身?

  有人因为别人的要求而健身,为了别人的期待而健身。有人可能是受到教练的要求,运动的需求而健身,有人可能单纯为了自己的外观或是健康而健身。

  当然,这些都没有对错,你想为了谁健身都行。但是要记住,健体强身是一辈子的事情,无论为了谁而健身,一定都要持之以恒哦!

  3、遇到撞墙期怎么办?

  凡事都会有撞墙期,像是你的课业、工作等等…。这时候该怎么解决呢?

  以健身这件事情来说,如果你的训练没问题,做好的该做的事。不如让自己休息一个小小的假期,例如一到两个礼拜。

  稍微的让自己的饮食自由,吃自己平常爱吃而不能吃的,或是就好好吃一顿大餐吧!不用怕这样子会让一直以来的努力都功亏一篑,这么做反而能够让你在重新调整之后,获得更好的训练效果!

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