锻炼核心肌肉群 跑得更远更轻松

智奇科技    时间:2018-09-12 15:52:27

锻炼核心肌肉群 跑得更远更轻松

核心肌群的锻炼则是所有运动的基础,但大家却较容易忽略。

核心肌群泛指腹部、背部肌群,核心肌群提供身体的稳定度、爆发力及肌耐力,让你在跑步时,能更轻盈的踏出每一个步伐。

来自台湾的核心肌肉群锻炼动作,让你跑得更快、更远、更轻松。还能减脂哦!

 








 

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肌肉 锻炼 背部 耐力 腹部 爆发力 减脂 跑步

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