健美明星给年轻人的5个经验教训

智奇科技    时间:2018-09-04 15:12:15

  健身是一项系统科学,只是有时课程有点辛苦。这里,我将讲述我在这所学校里所获得的几点心得。

  每个人在刚刚开始健身的时候,都会走很多弯路。健身是一项长期的学习和实践的过程,成功的路上有很多荆棘。每个人的路都是不同的。

  5个重要的教训。如果您在健身过程受到困扰,可以仔细想想它们。

  一.不是所有的建议都是好建议

  很多人开始的时候非常崇拜健身房里的那些大块头儿,对于他们的教导,都是言听计从。盲目的听从那些大块头儿的任何建议。

  那些人的肌肉的确很大,但是他们所说的大多和你没有任何关系。如果你玩过传话游戏,那么就会知道,传到你这里的话已经失去了原来的含义。

  我就曾经听说过一些你很难现象的疯狂事情。在我16的时候,听到的最坏的建议是卷心菜可以帮助你的肌肉长大。我回到家中并买了大量卷心菜,像个兔子一样开始吃起来。当然,除了使我的肚子疼,一无是处!

  二.没有神奇的魔法

  如果有人对你说:“学了他的课程,可以让你获得巨大的变化,增重50磅或减掉50磅,那么他一定是说谎了。”获得巨大改变的唯一秘诀一定是坚持不懈的训练。

  在我的经验里,最大的改变发生在健身的头1-2年。之后,便进入一个长期缓慢进程当中。很多幻想短期的实现好身材,真的没有,很抱歉的告诉你这个现实智能健身

 

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