人生几何!难得寻到“好肌友”

智奇科技    时间:2018-09-04 15:12:27
 
  人生几何、难得寻到知己!健身路漫漫难得寻到一位志同道合的搭档。
 
  难得的朋友在健身中更是一样!能找到志同道合一起爱上健身,一起进步,一起努力,互相帮助的朋友真好!这种情谊只有健身房中的人才能体会!
 
  一个好的朋友能够让你变得越来越好,一个好的朋友能在你最危难的时候伸出援手,一个好的健身搭档能在你最困难的时候拉你一把,给你力量。这是我们最宝贵的财富。
 
  在健身房有一个好的健身搭档能够给你那么多帮助!你们一起研究技巧,讨论方法,互相指导,互相学习,彼此鼓励智能健身
 
  当然、男女搭配更是干活不累,更是干劲十足。
 
  一个好的搭档能带给你那么多:
 
  1.控制组歇
  搭档做完你做,轮着来。这样能给你提供一个稳定的组歇,让你不必费劲周折看着手表算时间。不仅如此,这样还能避免你浪费不必要的时间去休息,让你的训练更有效果智能健身
  2.提供保护
  这点是最主要的。健身搭档的保护能助你达到力竭的同时降低你的受伤风险,不仅如此,搭档的辅助还能让你冲大重量,给肌肉带来更深的刺激。
 
 
 
  3.看守器械
  你会经常遇到这样的情况:组歇后器械已经被人占用了(“组间歇时间”的理解和运用)。但如果健身搭档在的话就不会发生这样的情况。他能在你休息时看守好器械,尤其是在你做超级组的时候。
  4.调配重量
  给杠铃装片、换哑铃、调配器械重量,尤其是在做递增组或递减组的时候,是很浪费时间和影响心情的。有了健身搭档的帮助你就能连贯完成你的训练计划,节省更多的时间。
  5.动作提醒
  你的搭档就是你的教练,在你每组的后半程,只要你稍有懈怠,就会动作做不到位。健身搭档能时刻提醒你保持正确的动作。就算是施瓦辛格也需要搭档或教练在一旁提醒自己,何况是我们呢。
  6.情景拯救
  你时候仅仅因为回答某位小白的问题、被人搭讪或搭讪别人后就泵感全无?当你陷入难以脱身的情景时,你的搭档能把你拉出来,让你继续投入训练。
 

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