怎么看体脂率?测量体脂的六种方法!

智奇科技    时间:2018-09-01 18:51:31

  身体脂肪比率是衡量智能健身进程的一个重要指数,但是跟体重不同,脂肪比率是较难直接度量的。那么有什么好的方法吗?让小编跟大家分析6个测量体脂的方法吧!

  一. 脂肪夹

  在身体特定部位用手指起皮下脂肪,再用脂肪夹量度厚度,然后利用公式估算出体脂率。

  优点:较准确、价钱低、度量结果稳定

  缺点:需要有良好技巧才可准确量度,不适合过胖的人士,因皮下脂肪太厚,有机会降低准确度。

  二. 生物电流阻力分析

  即是俗称的脂肪磅,透过身体不同成份如水、肌肉、脂肪的电阻,估计身体的脂肪量。较准确的脂肪磅如健身室的InBody会从手掌及脚掌释放微电流流经全身,只靠脚掌的脂肪磅相对不太准确。

  优点:容易操作、省时间、价钱相对较平

  缺点:会受身体水份多少而影响测量结果,同一天早上和晚上的结果都可以有很大出入,测量结果只能作参考。

本文链接:http://www.imstlife.com/baike/105.html

版权申明,本信息均来源互联网,如有侵权请联系我们删除

标签:

健身 智能健身 肌肉

分享:

上一篇:重要的健身技术――髋关节的屈伸
下一篇:平板支撑腰痛怎么办,腹肌轮练到腰痛怎么办?
联系我们    

联系我们

 北京总部:北京市顺义区金关北二街3号院(旭辉空港中心)A座908
 400-677-0968

 上海分部:上海市浦东新区盛荣路88弄7号B1-9
 18616856119

 admin@imstlife.com

 星期一 -- 星期六:10:00Am--19:00Pm

智能升级








联系我们
X
请致电: 400-677-0968

发送电子邮件

欢迎电话垂询,我们会第一时间给您反馈。


联系我们

服务开放时间:周一到周五上午10点到下午7点。