保持健身动力的心法,开始健身的3个心理建设

智奇科技    时间:2018-09-04 15:12:51

准备!开始健身的3个心理建设

  每个人都知道运动的意义,每个人都知道健身的好处,每个人都希望自己身体健康,充满活力,体态匀称。可是就是那么奇怪,明明知道百利无一害的事却有那么多人迟迟不去尝试。任由懒惰,柔弱,病态充斥这社会。
 
  有时候,你缺乏的不是资讯、不是知识,也许你早就知道健身的好处,但始终没办法身体力行开始执行;有时候,你缺少的只是激励和心理准备!
 
  分享一些我认为有助于保持健身动力的心法.JUST DO IT
 
 
 
  1、永远乐观,喜欢上它
  你认为健身很辛苦吗?对我来说,健身不是辛苦的事,而是很快乐的事,运动的魅力可以改变世界。它不仅仅给你带来身体健康上的变化,更重要的是赋予你一种精神。
 
  也许一开始要改变生活作息,要把健身训练融入生活中会是一个大工程,但这绝对值得!当身体机能变好,适应健身训练之后,要你不去进行训练,或许才是辛苦的事。到这个时候,你已经喜欢上它了!
 
  培养习惯我认为最好的方法是:接触正面能量、远离负面资讯。
 
  这个原则不只是健身要用到,也会让你的整体生活更好!在我们身边总是会有一些负面的恐怖营销手法,不管这些资讯是真是假,它们的目标都不是为了帮助你,只是为了利益。
 
  分清楚哪些资讯会让你越看越疑惑,却没有直接提供解决方法;而哪些资讯可以让你产生正面的能量,可以直接应用,从中获得回馈。
 
 
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